Белорусские тренеры по триатлону прошли учебный курс ФТР: подробности и впечатления
С 31 мая по 3 июня в Москве был проведен третий учебный курс Федерации триатлона России. В нем приняли участие 11 тренеров, в их числе и представители нашей страны. Слушателями курса от Белорусской федерации триатлона стали тренеры Кристина Рулькевич и Артем Буковец. Они поделились подробностями и своими впечатлениями.
Кристина Рулькевич: «Теоретические занятия проходили в Олимпийском комитете России, практика плавания – в бассейне «Буревестник», практика бега – стадион МГУ, практика по велоспорту – в здании трека у знаменитой трассы в Крылатском.
Ведущим курса был главный тренер сборной команды по триатлону Игорь Сысоев – участник Олимпийских игр 2004 года, 2008 года, МСМК по триатлону. Ведущие дисциплин: Юрий Кудинов – ЗМС, 5-кратный чемпион мира по плаванию на открытой воде, тренер по плаванию; Алексей Соколов – МСМК по легкой атлетике, 7-кратный чемпион России, участник Олимпийских игр в Пекине, рекордсмен России в марафоне. Василий Мозжухин, старший тренер-методолог Angry Boys Sports, выступил перед нами с лекцией на тему «Датчики мощности. Методика, метрики, аналитика».
Занятия проходили очень интенсивно, каждый день с 10 утра до 8 вечера. Основную часть материала представлял Игорь Сысоев. Мне очень понравились его подробнейшие описания техники работы мышц. Любую деталь можно было спросить и получить развернутый и понятный ответ, объясненный с душой. Так же интересно было услышать узконаправленных специалистов по каждому виду.
В 1 день мы разобрали организационную структуру спортивной сборной команды России по триатлону и ФТР. Изучили периодизацию спортивной подготовки в триатлоне, основные типы тренировочных заданий, методы их коррекции, принципы построения тренировочного процесса. Выполнили практические задания по периодизации и коррекции тренировочных заданий и построению годового плана по российскому образцу. Я узнала огромную структуру Федерации триатлона России, как устроена в ней согласованная работа всех тренеров.
На 2 день мы подробно рассмотрели теорию плавания (техника плавания, структура тренировочных заданий, типичные ошибки и способы их исправления). Изучили аспекты СФП «плавание» в воде и на суше, экипировку и устройства обратной связи в плавании, аспекты спецподготовки триатлета «плавание-вело», «плавание-бег». На практическом занятии исправляли технические ошибки, проводили видеоанализ, СФП. Делали тестирование в плавании и на основе этого теста составляли анализ техники. Приятно было познакомиться с пятикратным чемпионом мира по плаванию в открытой воде Юрием Кудиновым и услышать его уникальные объяснения техники плавания. Юрий профессионально провел с нами занятие в бассейне, подсказав важные технические аспекты.
На 3 день проходил разбор техники бега, структуры заданий, типичных ошибок и методов их исправления. Мы разбирали основы видеоанализа, аспекты СФП в беге и спецподготовки триатлета «вело-бег». Практическое занятие по технике бега проводил на стадионе Алексей Соколов, профессионал своего дела как тренер и действующий спортсмен. Было снято видео, по которому происходил разбор техники с рекомендациями по исправлению ошибок.
На 4 день проходили занятия по велоспорту (темы – методические основы, структура заданий, посадка, педаляж, распространённые ошибки, экипировка в велоспорте, современные велостанки, тест FTP и применение его результатов в тренировочном процессе, СФП в велоспорте). Занятия сопровождались эмоциональными и яркими рассказами Василия Мозжухина, 10-кратного финишера Ironman, финишера Marathon des Sables. Также он является шестым русским, переплывшим Ла-Манш в 2016 году. Практические занятия проводились на ватбайке.
На семинаре я получила много профессиональных знаний, которые буду в дальнейшем использовать с удовольствием. Работа с видео проводилась в программе coach’s eyes – современная программа, используемая тренерами для видеоанализа техники движений.
Огромное спасибо Белорусской федерации триатлона за возможность участия в семинаре, а также Федерации триатлона России за качественно проведенный учебный курс, Игорю Сысоеву – за великолепные объяснения и всем тренерам – за углубленные знания».
Артем Буковец: «Курсы были очень интересные, познавательные, информационно насыщенные. Преподавательский состав высокого класса: главный тренер сборной России по триатлону Игорь Сысоев, Алексей Соколов, Юрий Кудинов – профессионалы своего дела. Семинар включал 4 дня теории плюс практики: бега, плавания, вело. Основное, что я вынес из курса, – в спорт пришли новые технологии, именно технологии, связанные с компьютерным анализом. И это уже всемирная практика. Без использования компьютера, как говорится, на коленке написав план, сейчас не получится готовить элитных спортсменов. Появилось много программ, которые помогают анализировать технику, состояние организма. Также для себя я отметил, что тренер высокого класса должен обладать не только знаниями и различными методиками, но и очень сильной интуицией. Спортсмены разные, и тренировать каждого нужно по индивидуальной программе.
Много информации, предоставленной на семинаре, касалось технической подготовки спортсмена: использование велосипеда, экипировки и другое. Особенно понравилось общение с высококлассными специалистами в своем виде. Именно из их личного опыта некоторые вещи, например, упражнения, особенности подготовки, мне как тренеру запомнились лучше всего. Я бы еще пообщался с ними и поучаствовал в занятиях, посвященных именно триатлону».
